Tags: Gayahidup / Perlu diketahui

Kebiasaan Membungkuk Dapat Merusak Mood

- Tuesday, 7 February 2017 No Comments

Duduk tegak dapat membuat merasa lebih waspada dan bersemangat, merasa tak takut, serta lebih percaya diri 

• Penemuan penelitian itu bisa membawa perubahan bagi pemahaman perawatan kesehatan mental

Suasana hati rupanya dapat diatur dengan cara sederhana seperti mengubah kebiasaan duduk membungkuk. Dibanding dengan duduk dalam posisi merosot, duduk tegak dapat membuat kepercayaan diri meningkat.

  Jalan Semut - Postur tubuh yang baik, menurut studi terbaru, dapat membantu mengobati depresi. Sementara itu, riset sebelumnya menunjukkan bahwa kebiasaan membungkuk dapat merusak mood sedangkan duduk tegak memberikan efek sebaliknya.

Penelitian terkini dari Universitas Auckland adalah yang pertama meneliti apakah sesuatu sesimpel postur tubuh bisa berguna bagi manusia yang secara klinis didiagnosa dengan depresi sedang.

"Dibanding dengan duduk dalam posisi merosot, duduk tegak dapat membuat Anda merasa lebih bangga setelah sukses, meningkatkan ketekunan saat mengerjakan tugas yang tak terselesaikan dan membuat Anda merasa lebih percaya diri dalam pikiran Anda," demikian peneliti Dr Elizabeth Broadbent seperti dikutip Antara.

Riset tersebut juga menunjukan duduk tegak dapat membuat merasa lebih waspada dan bersemangat, merasa tak takut, serta lebih percaya diri setelah mengerjakan tugas yang membuat stres.

Untuk menginvestigasi konsep tersebut, Dr Broadbent mengumpulkan sekelompok yang terdiri dari 61 partisipan, semua didiagnosa dengan depresi sedang.

Meski semua cenderung duduk membungkuk, separuh dari grup disuruh duduk tegak selama screening test, sedangkan sisanya boleh duduk biasa.

Dr Broadbent memberikan grup yang duduk tegak instruksi: "Sejajarkan bahu Anda, tarik bahu Anda ke bawah dan bersama-sama, luruskan punggung Anda, dan angkat atas kepala Anda ke arah langit-langit."

Dia kemudian menempelkan plester yang biasa digunakan oleh fisioterapis, di punggung mereka yang akan ditarik kencang jika mereka membungkuk.

Mereka harus melakukan pidato selama lima menit yang diinformasikan pada mereka bahwa pidato itu akan dinilai, sebelum menghitung mundur dari 1.022 dalam 13 blok.

Selama tes mereka secara random diminta mengisi survei tentang mood mereka dan bagaimana perasaan mereka.

Mereka yang duduk tegak memiliki lebih banyak energi dan lebih antusias, jelas Dr Broadbent dalam makalahnya yang dipublikasikan tahun ini.

Mereka juga bisa mengartikulasikan diri dengan lebih baik dan lebih banyak bicara selama tes yang cukup membuat stress.

Penemuan penelitian itu bisa membawa perubahan bagi pemahaman perawatan kesehatan mental.

Tags: Berita / pemerintah / Perlu diketahui

Penasaran Berapa Gaji Lurah, Camat, Walikota dan PNS di DKI Jakarta? Intip Yuk!

- Monday, 30 January 2017 No Comments

Gaji Lurah DI DKI JAKARTA

Kamu penasaran berapa gaji Camat di DKI Jakarta?
Seberapa besar gaji pegawai negeri di Jakarta?
Hal tersebut menarik untuk kita ketahui.

Kita tahu, sebagai pusat pemerintahan dan ekonomi Indonesia, DKI Jakarta membutuhkan sumberdaya manusia yang besar.

Apa sebab? Jakarta membutuhkan SDM yang besar untuk menyokong segala sendi pembangunan dan perkembangan kota tersebut.

Beban tanggung jawab yang besar tersebut tentu juga harus diimbangi dengan kompensasi yang setimpal bagi para Pegawai yang bertugas akan hal tersebut.

Gaji yang diterima oleh Lurah, Camat, maupun pegawai negeri di Jakarta berkisar di angka puluhan juta.
Namun, apakah hal tersebut sesuai dengan pelayanan yang mereka berikan kepada rakyat?

Jawabannya ada pada kita masing masing.

Menurut data tahun 2015 yang disadur dari tempo.co yang kami Himpun, berikut rincian gaji yang diterima pejabat DKI:

Lurah

Gaji Pokok Rp 2.082.000
Tunjangan Jabatan Rp 1.480.000
Tunjangan Kinerja Daerah Statis Rp 13.085.000
Tunjangan Kinerja Daerah Dinamis Rp 13.085.000
Tunjangan Transportasi Rp 4.000.000
Total Rp 33.732.000

---

Camat

Gaji Pokok Rp 3.064.000
Tunjangan Jabatan Rp 1.260.000
Tunjangan Kinerja Daerah Statis Rp 19.008.000
Tunjangan Kinerja Daerah Dinamis Rp 19.008.000
Tunjangan Transportasi Rp 6.500.000
Total Rp 48.840.000

---

Wali Kota

Gaji Pokok Rp 3.542.000
Tunjangan Jabatan Rp 3.250.000
Tunjangan Kinerja Daerah Statis Rp 29.925.000
Tunjangan Kinerja Daerah Dinamis Rp 29.925.000
Tunjangan Transportasi Rp 9.000.000
Total Rp 75.642.000

---

Tak hanya lurah dan camat, PNS pun tak ketinggalan. Gaji yang mereka terima tergolong tinggi juga. Dikutip dari LIPUTAN6, Ahok menjelaskan bahwa penghasilan terendah PNS Jakarta saja mencapai Rp 13 juta.

“Kalau naik jadi eselon IV sekitar Rp 30 juta, naik eselon III Rp 40 jutaan, naik lagi eselon II Rp 75 jutaan. Kalau eselon I, saya enggak tahu, Rp 100 jutaan mungkin.”  Tutur Ahok.

Kita tentu sudah melihat bukan, berapa jumlah gaji yang diterima oleh aparat pemerintah di ibukotaJakarta.

Harapan kita bersama sih, dengan Apa yang diberikan kepada mereka, tanggung jawab mereka juga tidak dilepaskan.

Kita berharap dengan gaji yang besar tersebut, Para Camat, lurah PNS dan lain lain bisa memberikan pelayanan yang maksimal kepada warga Jakarta.

Tags: Perlu diketahui

Inilah Tanda Pria Bermasa depan Cerah

- Sunday, 22 January 2017 No Comments

Mencari pasangan bukanlah hal yang mudah. Banyak wanita ingin mempunyai pasanada banyak faktor yang membuat wanita ingin memiliki pasangan salah satunya MAPAN DAN TAMPAN, Hal seperti ini banyak terjadi di kalangan wanita wanita MUDA, Akan tetapi jika tidak menemukan pria seperti itu, Mungkin para wanita harus melirik Pria Yg Berpotensi sukses di MASA DEPAN.


Berikut Tanda Pria Yg Bermasa depan Cerah

1.Punya Tujuan Hidup
Tanda pertama yang dimiliki oleh pria bermasa depan cerah adalah mereka yang memiliki tujuan hidup. Cari tahu mengenai tujuan hidup mereka, jika ia menjawab secara rinci apa saja rencananya dalam jangka pendek, menengah dan panjang, maka ia memiliki tujuan sangat jelas.Tidak hanya itu, biasanya pria yang berciri demikian ia telah menyiapkan rencana cadangan untuk mengantisipasi apabila terjadi kegagalan dalam pencapaiannya. Namun, jika si pria menjawab “Kita lihat saja nanti, jalani saja hidup ini seperti air mengalir.” Itu menandakan bahwa si pria tersebut tidak memiliki tujuan hidup.

2.Mandiri
Hal selanjutnya yang harus diperhatikan, pria yang bermasa depan cerah itu adalahmereka yang mandiri. Ia tidak bergantung kepada orang lain, melainkan mengandalkan kemampuannya sendiri dalam melakukan apapun.Pria yang demikian ini menunjukkan bahwa ia adalah sosok yang bertanggung jawab atas diri sendiri bahkan juga hidup orang lain yang mereka sayangi. Tidak hanya itu, pria yang mandiri juga tidak perbah mengeluh. Sebab ia menyadari bahwa harus ada kerja keras untuk mencapai sebuah kesuksesan. Jika sudah mendapatkan pria bertipe ini, jangan sesekali berpikir untuk melepaskannya jika tidak ingin menyesal.

3.Hobi Menolong
Jika ada pria yang suka mengulurkan tangannya untuk membantu orang lain, maka priayang demikian ini memiliki masa depan cerah untuk kehidupannya. Kebaikannya dalam menolong orang tersebut akan menjadi bekal atau tabungan untuk menuju kesuksesannya di masa depan kelak. Bisa jadi nasibnya akan berubah setelah menolong orang yang ternyata berperan penting dalam kariernya di kemudian hari. Berbanggalah jika memiliki pria yang demikian dan terus dukung ia untuk menjalankan aksi muliannya

4.Bersahabat dan Berwawasan
tanda pria dengan masa depan selanjutnya adalah mereka yang bersahabat dan berwawasan. Sikap yang demikian ini biasanya akan membuat ia mudah dalam mengambil hati banyak orang, termasuk untuk melobi orang penting yang berkaitan dengan kariernya.Pria yang berwawasan luas juga akan mudah menarik perhatian dari orang. Tidak heran ia memiliki kualitas kepribadian yang baik, maka kesuksesan pun akan segera menghampirinya dengan segera.

5."Family Man"
Selain bersahabat dan memiliki wawasan luas, pria yang bermasa depan cerah juga mengedepankan keluarga mereka. Pria tipe ini sangat bertanggung jwab dan menyayangi keluarga, hal inilah yang mungkin membuat mereka sangat memperhatikan perkembangan kariernya.Ia akan senantiasa meningkatkan kariernya agar lebih baik lagi demi keluarganya.Selain itu, pria yang memiliki tanda ini cenderung setia pada pasangannya sehingga ia bisa menyeimbangkan waktu dan pikirannya untuk pasangan dan pekerjaan serta keluarganya.

6.Memiliki Investasi
Selain pria tersebut sayang terhadap keluarga, mereka yang berciri masa depan cerah juga memiliki investasi. Meskipun saat ini penghasilan mereka tidak begitu besar, namun ia tetap bisa mengatur pendapatannya tersebut dan bahkan menabungnya.Dengan tabungannya tersebut, ia mulai milirik kepada peluang bisnis. Pria yang demikian ini biasanya akan mencapai kesuksesan karena kerja keras yang dilakukannya. Pria yang demikian patut menjadi pilihan dalam memilih pasangan karena ia sangat memikirkan masa depan.

7.RealistisDan Lurus
Tanda selanjutnya yaitu pria yang realistis dan lurus. Meskipun ia memiliki semangat yang luar biasa dalam meraih mimpi. Namun ia juga berfikir lurus dalam mencapai kesuksesan tersebut, ia tidak akan menghalalkan segala cara untuk mendapatkan itu semua. Sebab itu mengetahui bahwa halini justru bisa menghancurkan masa depan dan karirnya kelak.Selain itu, pria tipe ini juga sadar dengan kemampuan yang dimilikinya. Ia tidak mau serakah dalam mengambil pekerjaan yang bukan bidangnya. Karena ia menyadaribahwa setiap orang memiliki kelebihannya

8.Optimis Dan Berpikir Positif
anda terakhir dari orang yang memiliki masa depan cerah adalah pria yang senantiasa optimis dan berpikir positif. Ia mengetahui bahwa setiap orangmemiliki kelebihan dan kekurangan, namun ia selalu percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain ataupun ketika diberi tanggung jawab.Selain itu, ia juga tidak pernah berkata “tidak bisa” atau malas untuk melakukannya. Pria tipe ini selalu berpikir positif dan menganggap setiap tantangan yang datang itu pasti ada solusidan ia percaya diri untuk menyelesaikannya.Demikianlah ulasan mengenai delapan tanda pria bermasa depan cerah. Untuk para wanita, jika sudah menemukan pria yang demikian, jangan pernah sesekali berpikir untuk berpaling kepada orang lain yang lebih sukses. Karena pria ini juga berpotensi meraih kesuksesan jika selalu diberi dukungan. tepat untuk jadi pendampingnya.

Tags: Berita / himbauan / ilmu pengetahuan / Perlu diketahui

Ini Lho Bahayanya Tak PAKAI Baterai saat Laptop Dinyalakan !!

- Saturday, 21 January 2017 No Comments

Melepas baterai saat menggunakan laptop memang sudah jadi kebiasaan banyak orang masa kini. Soalnya banyak orang beranggapan, dengan melepas baterai saat laptop digunakan maka baterai bisa lebih awet dan tahan lama. Padahal sih, anggapan ini salah besar lho!

Ya, melepas baterai laptop saat digunakan itu ternyata cukup membahayakan lho! Gak cuma bateraimu, tapi semua komponen hardware laptopmu juga terancam rusak kalau kamu masih sering melepas baterai saat dipakai.

Komponen hardware seperti motherboard adalah bagian yang paling riskan rusak kalau kamu sering mencopot baterai saat digunakan.

Ya, kalau kebiasaanmu mencopot baterai laptop saat dipakai gak segera dihentikan. Soalnya nih guys, saat kamu mencopot baterai laptop tapi masih menggunakannya maka tegangan arus listrik langsung diterima motherboard tanpa ada penyesuaian.

Nah, tegangan arus listrik yang gak disesuaikan baterai itu biasanya kapasitasnya berlebih. Sehingga, kalau diteruskan maka bukan gak mungkin laptopmu jadi cepat rusak dan bisa juga menyebabkan konsleting yang berdampak pada mati totalnya laptop.

Menggunakan laptop tanpa baterai juga berbahaya apabila kamu menggunakan kabel adaptor palsu.

Perlu kamu ketahui guys, memasang baterai dan menggunakan kabel adaptor asli itu sebenarnya penting banget untuk menstabilkan dan menyaring tegangan listrik yang masuk. Nah, ketika kabel adaptor yang kamu gunakan palsu atau gak sesuai dengan spesifikasi (ditambah kamu melepas baterai saat memakai laptop) maka hal ini bisa merusak komponen hardware.

Arus listrik yang gak seimbang karena adaptornya palsu ditambah gak ada baterai, rentan menyerang kestabilan komponen hardware. Akibatnya, bisa usia baterai jadi lebih pendek atau motherboard jadi rentan usang alias cepat rusak.

Fyi, menggunakan laptop tanpa baterai itu lebih bahaya lagi saat mati lampu.

Soalnya, otomatis laptop langsung mati kan? Tanpa melalui proses shut down, laptop tiba-tiba mati dan gak berfungsi lagi.

Kalau terus-terusan begini, bukan gak mungkin komponen hardware jadi cepat rusak. Komponen hardware yang rentan rusak dalam kondisi begini (terus-menerus) adalah eksternal harddisk, prosesor dan juga RAM.

Nah, gak mau kan laptopmu jadi cepat rusak? Maka dari itu, mulai sekarang usahakan untuk tidak melepas baterai saat menggunakan laptop ya ketimbang rusak hayo!